Υπάρχει ένα σαφές λογικό σφάλμα σε αυτή την πρόταση. Παρόλα αυτά, ίσως είναι κάτι που έχεις σκεφτεί, ίσως ακόμα να είναι κάτι που χρησιμοποιείς ως δικαιολογία για να αναβάλεις την απόφαση της ψυχοθεραπείας. Όμως, το σφάλμα είναι τόσο καταφανές όσο στην σκέψη «δεν χρειάζομαι γιατρό επειδή έχω φίλους».
Ο πρώτος και βασικός λόγος για τον οποίο οι φίλοι δεν μπορούν να υποκαταστήσουν την θεραπεία είναι η έλλειψη γνώσεων. Ο ψυχολόγος είναι ένα επιστήμονας ο οποίος έχει μελετήσει τις γνωστικές λειτουργίες του εγκεφάλου, τις αλληλουχίες και τις διαταράξεις της ανθρώπινης συμπεριφοράς και την κλινική ψυχοπαθολογία. Όταν το πρόβλημά σου είναι κάποια αγχώδης διαταραχή ή κάποιες εμμονές για παράδειγμα, οι φίλοι σου δεν έχουν κανένα εφόδιο για να σε οδηγήσουν στην λύση. Η κατανόηση και το καλό υποστηρικτικό δίκτυο είναι σημαντικά, όμως η επανάκτηση της ψυχικής ισορροπίας απαιτεί την υποστήριξη του ειδικού.
Ο δεύτερος και σημαντικός λόγος είναι πως σε περίπτωση που οι φίλοι σου προσπαθήσουν να υποστηρίξουν κάτι το οποίο δεν έχουν βιώσει οι ίδιοι, ούτε έχουν λάβει γνώσεις από συμβουλευτική ειδικού γι’ αυτό, τότε παίζουν ένα ρόλο που ονομάζεται «φροντιστής». Ο φροντιστής είναι το άτομο το οποίο χωρίς τα κατάλληλα εφόδια προσπαθεί να σταθεί δίπλα στον διπολικό, στον σχιζοφρενή ή ακόμα στον άνθρωπο που περνάει διαταραχή ταυτότητας ή κλινική κατάθλιψη. Ακριβώς επειδή δεν αντιλαμβάνεται όλες τις πτυχές της κατάστασης του ατόμου, όλες τις επιπτώσεις στο ασυνείδητο ή στο συνειδητό του ή τον χρόνο και τις διαδικασίες που απαιτούνται για να αναρρώσει, έχει την τάση να συσσωρεύει θυμό για τον άνθρωπο που υποφέρει. Δεν καταλαβαίνει γιατί «απλώς δεν συνέρχεται».
Ο τελευταίος λόγος είναι πως η παραπάνω σκέψη σου προέρχεται προφανώς από μία λάθος εικόνα για το τι είναι η ψυχοθεραπεία. Όταν επισκέπτεσαι ένα ψυχολόγο δεν αναλώνεις απλώς τον χρόνο της συνεδρίας μιλώντας για το πρόβλημα και περιμένοντας κάποια συμβουλή. Μπαίνεις σε μια συστηματική διαδικασία, η οποία περιλαμβάνει ασκήσεις γνωστικής αναδόμησης, πρακτικές συμπεριφορικές τεχνικές και μια πορεία προς την ανάλυση του εαυτού και την εξερεύνηση των πραγματικών θέλω. Εφαρμόζεις και παγιώνεις νέα μοτίβα σκέψης και το σημαντικότερο μαθαίνεις τι ακριβώς είναι αυτό που σου συμβαίνει και τι χρειάζεσαι για να ξεπεραστεί.
Έλα σε επικοινωνία μαζί μου για να κλείσεις το ραντεβού σου. Κάνε το πρώτο βήμα προς την αλλαγή.